الأمومة والحمل

يُنصح بالبدء فى الشهر السابع لتجنب التأخير، مع التركيز على الأساسيات: ملابس، حفاضات، سرير، وكرسى سيارة.

حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، وأوميغا 3 — لكن استشيرى طبيبك دائماً قبل تناول أى مكمل.